Szczepienia przed podróżą do Australii – zalecenia i wymagania

Zdrowie w podróży do Australii to temat, którego nie można bagatelizować – od klimatu i słońca, przez przyrodę, po odległości i intensywność samej wyprawy. Troszcząc się o własne bezpieczeństwo i dobre samopoczucie, zyskacie pewność, że każdy dzień spędzony na antypodach przyniesie radość i nowe, fascynujące odkrycia. Jak więc przygotować się do takiej podróży pod kątem zdrowotnym, jakie szczepienia wykonać czy jakie leki zabrać? Australia jawi się jako kontynent niezwykłych kontrastów, gdzie nowoczesne metropolie przeplatają się z bezkresnymi pustyniami, a tętniące życiem plaże sąsiadują z dzikimi parkami narodowymi pełnymi unikatowej fauny i flory. To kraj, w którym znajdziecie wszystko – od Wielkiej Rafy Koralowej i tropikalnych lasów Queensland, po surowe przestrzenie outbacku i skalne cuda Uluru czy Góry Błękitne. Z jednej strony czeka na Was Sydney Opera House i kosmopolityczne ulice Melbourne, z drugiej możliwość spotkania kangurów i koali w ich naturalnym środowisku. Wyjątkowość Australii tkwi również w jej klimacie i różnorodności geograficznej. W jednym kraju możecie przemierzać tropikalne wybrzeża, suche pustynie, górskie szlaki i zielone doliny. Spotkacie się tam z bogatą kulturą rdzennych mieszkańców – Aborygenów, której tradycje i sztuka stanowią ważny element tożsamości kontynentu. Każdy region ma swoje unikatowe oblicze i niezliczone atrakcje, dzięki którym podróż staje się niezapomnianym doświadczeniem. Warto jednak pamiętać, że tak różnorodne środowisko wymaga od Was odpowiedniego przygotowania.

Zdrowie w podróży do Australii

Podróż do Australii to przygoda, która wymaga odpowiedniego przygotowania, także pod kątem zdrowia. Kiedy planujecie dłuższy pobyt w tak odległym kraju, powinniście pamiętać, że warunki klimatyczne, przyroda oraz styl życia znacząco różnią się od tego, do czego jesteście przyzwyczajeni. Świadomość potencjalnych wyzwań zdrowotnych pozwoli Wam uniknąć wielu przykrych niespodzianek i sprawi, że podróż będzie nie tylko fascynująca, lecz także bezpieczna.

Pierwszym aspektem, o którym warto pomyśleć, jest klimat. Australia słynie z upalnych lat i intensywnego słońca. Promieniowanie UV jest tam znacznie silniejsze niż w Europie, dlatego powinniście zadbać o odpowiednią ochronę skóry i oczu. Stosowanie kremów z wysokim filtrem, nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych staje się codzienną koniecznością. Równie ważne jest nawodnienie organizmu – w trakcie zwiedzania czy pobytu na plaży łatwo zapomnieć o piciu wody, a odwodnienie w gorącym klimacie przychodzi znacznie szybciej niż w umiarkowanych warunkach.

Nie możecie też zapominać o przyrodzie Australii, która zachwyca swoją różnorodnością, ale kryje w sobie również pewne zagrożenia. Spotkania z dzikimi zwierzętami wymagają od Was ostrożności i przestrzegania zasad bezpieczeństwa. Podczas pieszych wędrówek powinniście trzymać się wyznaczonych szlaków i unikać miejsc, gdzie ryzyko kontaktu z niebezpiecznymi gatunkami jest większe. Na plażach z kolei warto zwracać uwagę na oznaczenia dotyczące obecności meduz czy rekinów oraz korzystać z kąpielisk strzeżonych przez ratowników.

Podróżując po Australii, musicie liczyć się również z dużymi odległościami. Wielogodzinne przejazdy samochodem mogą być męczące dla Waszego organizmu, dlatego powinniście robić regularne przerwy, rozciągać się i dbać o odpoczynek. Warto też pamiętać, że zmiana strefy czasowej może wywołać u Was jet lag. Dostosowanie się do nowego rytmu dnia wymaga kilku dni, dlatego dobrze jest zaplanować spokojniejszy początek podróży, aby organizm miał czas na regenerację.

Australia w pigułce

Australia | Sydney, Góry Błękitne, Uluru, Cairns

Szczepienia do Australii – lista obowiązkowych i zalecanych szczepień dla turystów

Australia nie nakłada obowiązku posiadania określonych szczepień na osoby przylatujące bezpośrednio z krajów nienarażonych. Jedyny wyjątek dotyczy żółtej gorączki: jeśli w ciągu 6 dni przed przylotem przebywaliście (choćby na noc) w kraju ryzyka – niektóre kraje Afryki i Ameryki Południowej – albo mieliście więcej niż 12-godzinny tranzyt w takim państwie, na granicy możecie zostać poproszeni o Międzynarodowe Świadectwo Szczepienia przeciw żółtej gorączce. Samo szczepienie trzeba przyjąć co najmniej 10 dni wcześniej, a certyfikat jest ważny dożywotnio. Jeśli natomiast chodzi o szczepienia zalecane, to lista ich jest krótka i prawdopodobnie podczas Waszej podróży nie spotkacie się z sytuacjami, w których będziecie narażeni na niebezpieczeństwa.

• Szczepienia rutynowe – do podstawowych, rutynowych szczepień, które powinny być aktualne przed każdą podróżą zagraniczną – także do Australii – należą: odra, świnka i różyczka (MMR), błonica, tężec, krztusiec oraz polio. Bardzo istotne jest, aby posiadać pełną ochronę przeciw odrze, ponieważ przypadki tej choroby wciąż występują na świecie i bywają zawlekane do Australii. Równie ważne są dawki przypominające przeciw tężcowi i krztuścowi, które należy odnawiać co 10 lat. Warto także zaszczepić się przeciw ospie wietrznej, jeśli nie przeszliście tej choroby i nie otrzymaliście wcześniej szczepionki. Kolejnym elementem jest szczepienie przeciw grypie, szczególnie jeśli podróż przypada na australijski sezon zachorowań, czyli od czerwca do września.
• Wirusowe zapalenie wątroby typu B – choć nie jest wymagane przy wjeździe, szczepienie przeciw WZW B stanowi jedno z najczęściej zalecanych zabezpieczeń dla osób planujących wakacje w Australii. Wirus przenosi się drogą krwiopochodną i płciową. Szczepienie jest szczególnie rekomendowane przy dłuższym pobycie, wolontariacie, pracy czy aktywnościach wiążących się z możliwością skaleczeń lub koniecznością interwencji medycznej.
• Japońskie zapalenie mózgu – choroba ta od kilku lat występuje w niektórych regionach Australii, zwłaszcza w strefach wiejskich związanych z hodowlą świń oraz w dolinie Murray–Darling i na wyspach Cieśniny Torresa. Wirus przenoszony jest przez komary, a ryzyko zakażenia rośnie podczas biwaków, wędkowania czy pracy na terenach wiejskich. Szczepienie zaleca się osobom, które planują przebywać tam przez dłuższy czas – co najmniej miesiąc – lub krócej, jeśli przewidują częste przebywanie na świeżym powietrzu w warunkach sprzyjających ukąszeniom.
• Wścieklizna i australijski lyssawirus nietoperzy – choć klasyczna wścieklizna nie występuje w Australii, istnieje zagrożenie zakażeniem australijskim lyssawirusem, przenoszonym przez nietoperze. Ryzyko dotyczy głównie osób, które zamierzają spędzać czas w jaskiniach, zajmować się badaniami terenowymi, pracować w rezerwatach lub uczestniczyć w wolontariacie związanym z opieką nad dzikimi zwierzętami. W takich sytuacjach zaleca się szczepienie preekspozycyjne, które może przebiegać w schemacie dwu- lub trzydawkowym. Nawet zaszczepione osoby w razie zadrapania lub pogryzienia przez nietoperza powinny niezwłocznie zgłosić się po pomoc medyczną i zastosować odpowiednią profilaktykę poekspozycyjną.

Australia i Nowa Kaledonia – podróż na Antypody

Australia, Nowa Kaledonia | Sydney, Poe, Kone, Hiengene, Poindimie, Farino, Ile Des Pins, Noumea

Jak przygotować się do podróży do Australii?

Wycieczka do Australii wymaga przemyślanego podejścia do zdrowia, także w obszarach mniej oczywistych. Prócz szczepień, spakowania apteczki, zwracania uwagi na ochronę przeciwsłoneczną i należyte nawodnienie, jednym z takich zagadnień jest przygotowanie organizmu do zmiany klimatu i strefy geograficznej.

Pogoda w Australii cechuje się dużymi różnicami temperatur między dniem a nocą w niektórych regionach – zwłaszcza w outbacku. Powinniście więc zadbać o odpowiedni ubiór warstwowy i przygotować się na wahania pogody, aby nie narażać się na przeziębienia czy wyczerpanie spowodowane wysoką temperaturą.

Ważnym elementem jest także higiena żywienia. W Australii jedzenie jest bezpieczne, ale charakterystyczne są wysokie temperatury, które sprzyjają szybkiemu psuciu się produktów, dlatego powinniście pamiętać, by przechowywać żywność w lodówkach turystycznych, nie zostawiać napojów ani jedzenia w rozgrzanym samochodzie oraz uważać na wodę w odległych rejonach. Najlepiej korzystać z wody butelkowanej lub sprawdzonej, a w trakcie pieszych wypraw mieć ze sobą środki do jej oczyszczania.

Podczas zwiedzania miast czy rejonów przybrzeżnych musicie przygotować się na kontakt z innym typem owadów, nie tylko komarami. W Australii dokuczliwe bywają muchy, które potrafią być uporczywe i natrętne, warto więc zaopatrzyć się w specjalne moskitiery na twarz czy kapelusze z siateczką, które ułatwią funkcjonowanie w terenach otwartych.

Nie zapominajcie też o odpowiednim przygotowaniu kondycyjnym. Australia kusi trasami trekkingowymi, sportami wodnymi czy nurkowaniem, które mogą być wymagające fizycznie. Zanim wyruszycie w podróż, warto zadbać o ogólną sprawność, bo zmęczenie czy brak formy łatwo prowadzą do urazów. Dobrze jest też wcześniej przećwiczyć pływanie w sprzęcie do snorkelingu albo sprawdzić swoją wytrzymałość podczas dłuższych wędrówek.

Warto też pomyśleć o profilaktyce związanej z higieną osobistą. W gorącym klimacie łatwo o otarcia, odparzenia czy grzybicę stóp, szczególnie podczas wielogodzinnych wędrówek w zamkniętym obuwiu. Pakując się, dobrze jest zabrać lekką, przewiewną odzież, szybkoschnące ręczniki i środki antyseptyczne, które pomogą utrzymać komfort i zapobiegną infekcjom skórnym.

Najpiękniejsze zakątki Australii

Australia | Melbourne, Park Narodowy Grampians, Apollo Bay, Byron Bay, Sydney

Jakie leki zabrać ze sobą na wyjazd do Australii?

Jednym z najważniejszych elementów przygotowania do podróży do Australii jest zabranie ze sobą odpowiednio wyposażonej apteczki. Leki stanowią nie tylko zabezpieczenie na wypadek nagłych dolegliwości, lecz także praktyczne wsparcie w sytuacjach, które mogą Was spotkać w nietypowych warunkach australijskiego klimatu i przyrody, warto więc zastanowić się, co spakować, aby być przygotowanym zarówno na codzienne niedogodności, jak i na specyficzne wyzwania charakterystyczne dla Australii.

• Zestaw podstawowych leków i środków medycznych – należą do nich przede wszystkim leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, takie jak paracetamol czy ibuprofen, które sprawdzą się zarówno przy infekcjach, jak i drobnych urazach. Niezbędne są również środki na dolegliwości żołądkowe, ponieważ zmiana diety czy klimatu może skutkować biegunką podróżnych. Warto mieć przy sobie preparaty elektrolitowe do rozpuszczenia w wodzie, które szybko nawodnią organizm w przypadku biegunki lub odwodnienia w upale. Dobrym rozwiązaniem są też leki na zaparcia i węgiel aktywowany, który pomaga w razie zatrucia pokarmowego.
• Leki przeciwalergiczne – nowe otoczenie, nieznane rośliny czy owady mogą wywoływać reakcje uczuleniowe, dlatego tabletki przeciwhistaminowe oraz maści łagodzące swędzenie i wysypkę powinny znaleźć się w Waszej apteczce.
• Preparaty na chorobę lokomocyjną – szczególnie jeśli planujecie rejsy po oceanie lub loty wewnętrzne.
• Środki opatrunkowe i dezynfekujące – powinniście zabrać plastry różnej wielkości, jałowe gaziki, bandaże elastyczne i opaski uciskowe, które przydadzą się w razie otarć czy drobnych skaleczeń. Nieodzowna jest także woda utleniona, spirytus salicylowy lub specjalne chusteczki antyseptyczne, które pozwolą oczyścić ranę. Warto pamiętać o kremie przeciw oparzeniom i maści na drobne rany, które przyspieszą gojenie skóry.
• Skuteczna ochrona przed owadami – w tropikalnych i podzwrotnikowych rejonach komary mogą przenosić choroby, a w całym kraju dokuczliwe bywają muchy. Silny repelent z wysokim stężeniem DEET lub ikarydyny to absolutna podstawa. Dobrze jest zabrać również preparat łagodzący po ukąszeniach, który zredukuje obrzęk i świąd.
• Ochrona przeciwsłoneczna – Australia słynie z bardzo intensywnego słońca, dlatego konieczne są kremy z filtrem UV o wysokim współczynniku ochrony, a także balsamy łagodzące po opalaniu, najlepiej na bazie aloesu. Warto mieć przy sobie również pomadkę ochronną z filtrem do ust, które łatwo ulegają poparzeniom w silnym słońcu.
• Leki charakterystyczne dla warunków australijskich wypraw terenowych – podczas długich wędrówek w outbacku przydadzą się sole mineralne w tabletkach lub proszku, które pomogą utrzymać równowagę elektrolitową. Dobrym dodatkiem są też żele chłodzące na mięśnie i stawy, gdyż aktywne zwiedzanie czy trekking po górach i pustyniach mogą obciążać układ ruchu. Jeśli planujecie nurkowanie lub częste loty, warto zabrać krople do uszu i nosa, które ułatwią wyrównanie ciśnienia i zapobiegną stanom zapalnym.

Choroby i zagrożenia zdrowotne w Australii

Zanim wyruszycie w drogę, powinniście zdać sobie sprawę z tego, że Australia, oprócz wspaniałych atrakcji, kryje także pewne choroby i zagrożenia zdrowotne charakterystyczne wyłącznie dla tego obszaru. Świadomość ich istnienia oraz znajomość zasad profilaktyki pozwoli Wam spokojnie podróżować i cieszyć się pobytem bez zbędnych obaw. Zagrożenia nie są duże, a jeśli zastanawiacie się, czy Australia jest krajem bezpiecznym, odpowiadamy – tak, jednak przezorny zawsze ubezpieczony!

• Japońskie zapalenie mózgu (komary) – choroba przenoszona przez komary, od niedawna obecna w Australii, szczególnie w rejonach hodowli świń i w dolinie rzeki Murray; ma ciężki przebieg i może prowadzić do powikłań neurologicznych, dlatego podczas pobytu w zagrożonych obszarach należy szczególnie dbać o ochronę przed ukąszeniami owadów.
• Australijski lyssawirus nietoperzy (nietoperze) – wirus spokrewniony ze wścieklizną, występujący wyłącznie w Australii i przenoszony przez nietoperze; zakażenie następuje poprzez ugryzienie lub zadrapanie. Objawy przypominają klasyczną wściekliznę i niemal zawsze kończą się śmiercią bez wdrożenia leczenia, dlatego absolutnie nie wolno zbliżać się do nietoperzy ani próbować ich dotykać.
• Denga (komary) – występuje sporadycznie, głównie na północy kraju, zwłaszcza w Queensland; objawia się gorączką, wysypką i bólami stawów, rzadko bywa śmiertelna, ale potrafi znacznie obniżyć komfort podróży.
• Ross River Virus (komary) – jest endemiczny w wielu regionach Australii i powoduje gorączkę, wysypkę oraz bóle stawów, które mogą utrzymywać się tygodniami; choroba nie stanowi zagrożenia życia, ale jest bardzo uciążliwa.
• Barmah Forest Virus (komary) – kolejna infekcja wirusowa typowa dla Australii, wywołująca gorączkę, bóle stawów i wysypkę; zwykle przebiega łagodniej niż Ross River Virus, jednak może osłabić organizm i utrudnić podróżowanie.
• Poparzenia słoneczne (promieniowanie UV) – ze względu na jeden z najwyższych na świecie poziomów promieniowania UV niechroniona skóra może ulec uszkodzeniu już po kilkunastu minutach ekspozycji; zwiększa to ryzyko raka skóry, który w Australii występuje wyjątkowo często.
• Węże (jadowite gatunki) – w Australii żyją jedne z najbardziej niebezpiecznych gatunków, jak tajpan pustynny, nibykobra siatkowana czy wąż tygrysi; ukąszenie wymaga natychmiastowej pomocy medycznej i podania surowicy, dlatego należy unikać wysokiej trawy, nosić solidne obuwie i trzymać się wyznaczonych szlaków.
• Pająki i skorpiony – choć część gatunków, jak ptaszniki, może powodować ciężkie objawy, a inne – jak skakuny – mimo dużych rozmiarów są nieszkodliwe, zawsze warto zachować ostrożność, sprawdzać buty czy przedmioty pozostawione na zewnątrz i unikać kontaktu z tymi zwierzętami.
• Meduzy (osy morskie i irukandji) – stanowią poważne zagrożenie w północnych wodach Australii, gdyż ich parzydełka powodują niezwykle bolesne, a czasem śmiertelne reakcje; kąpiele w tym regionie często dozwolone są tylko w siatkach ochronnych lub poza sezonem meduz, a na plażach strzeżonych należy zwracać uwagę na ostrzeżenia ratowników.
• Krokodyle (słodkowodne i słonowodne, tzw. krokodyle różańcowe) – w północnej Australii, szczególnie w Queensland i Terytorium Północnym, żyją ogromne i bardzo niebezpieczne „salties”, dlatego nigdy nie wolno wchodzić do wody w miejscach nieoznaczonych jako bezpieczne.
• Rekiny – choć ataki zdarzają się rzadko, obecność rekinów w wodach Australii stanowi zagrożenie głównie dla surferów i pływaków w niestrzeżonych miejscach; korzystanie z plaż z ochronnymi siatkami i patrolami, a także unikanie samotnych kąpieli o świcie czy zmierzchu znacznie zmniejsza ryzyko.